掉髮，人生的一場「頭等大事」

  現代人掉髮的困擾，彷彿頭髮在演出一場「不告而別」的戲碼。中醫表示，這不只是頭髮的叛變，更是身體的內外交戰！腎虛、肝血不足、脾胃罷工，統統是讓毛囊不再加班的罪魁禍首。而壓力山大、情緒翻車、過度疲勞更是讓頭皮環境雪上加霜。

西醫則打開顯微鏡，直指掉髮的主因：遺傳這個老天安排的腳本、激素失調的內心戲，還有營養不足（缺鐵、少維生素 B 群）的劇情大反轉。再加上染燙過度、紫外線直射和頭皮疾病的雙重打擊，簡直讓頭髮想逃離現場！

如何讓頭髮「回心轉意」？
第一招，胃口好，頭髮就會笑！多吃富含鐵和蛋白質的食物，比如海帶、紫菜、堅果和魚類， 但還是要影營養均衡。
第二招，熬夜少、菸酒少，毛囊不感冒！規律作息才是頭髮的安眠藥。
第三招，護髮不亂來！選擇溫和洗髮產品，少折騰頭髮，遠離頻繁染燙的「時尚陷阱」。
最後，如果頭髮依舊不聽話，那就拿起手機，預約專業醫師，讓他們幫你抓住掉髮的真正原因！

別忘了，頭髮雖小，卻是「頂」天大事！